Antennes naar buiten

Een verhaal over aanraken uit de praktijk

Kees kwam een aantal maanden geleden binnen voor haptotherapie. Hij sliep slecht voornamelijk omdat hij erg veel pijn in zijn nek had. Pijnstillers hielpen hem niet echt meer. Hij voelde zich flink ellendig. Door al zijn klachten vond hij het lastig om nog dagelijks te genieten.

In de eerste paar sessies heeft Kees vooral kunnen ervaren dat hij heel alert is. Hij wil bijvoorbeeld graag weten wat de bedoeling is van wat ik doe en wat de aanrakingen nu concreet voor nut hebben in zijn dagelijkse leven. In het contact merkt hij dat hij het prettig vindt om oogcontact te hebben. Contact maken door aan te raken, de ander te ervaren, binnen te laten komen is nieuw voor hem en is hij eigenlijk nooit bewust mee bezig. Hij beseft dat zijn gevoelsantennes standaard staan gericht op de buitenwereld.

 

Na een aantal weken komt Kees met veel onrust de praktijk binnen. Hij weet niet goed waar zijn onrust vandaan komt. Als hij op de bank ligt voelt hij een drukkend gevoel op zijn borst. Ik raak hem aan waar hij dit gevoel heeft. Ik raak daar niet alleen zijn huid aan, maar ook door zijn huid heen. Op deze manier nodig ik Kees uit meer naar binnen te voelen. Ineens verstart Kees. Hij voelt angst en verdriet opkomen. Ik laat mijn hand liggen en wacht. Hij begint onrustig te ademen. Na een tijdje ontstaat er weer meer rust. Kees zucht diep en komt op de rand van de behandelbank zitten. Door het fysieke contact met mij, kon hij ook contact maken met een dieper gevoel van angst en verdriet in zijn lijf. Hij vertelt over zijn vader die streng en soms dreigend voor hem was. Hij beseft ineens de impact hiervan tot op de dag van vandaag. Hoe hij nu nog in zijn leven steeds bezig is met anderen. Dat hij daardoor keuzes maakt die te veel rekening houden met anderen. Hij staat op en merkt dat hij anders op zijn benen staat. Wiebelig, nieuw maar ook opgelucht. Een stap dichter bij zichzelf en het leven vorm te gaan geven vanuit hemzelf. Ik verwacht dat deze ervaring hem zal bemoedigen meer open te staan voor de mensen om hem heen. Dat hij de antenne naar buiten weet te verbinden met de antenne naar zijn binnen. Wanneer hij dit meer weet vorm te geven in zijn dagelijkse leven ben ik ervan overtuigd dat hij binnenkort minder last van zijn spanningsklachten zal hebben.

Zonder beweging geen Balans

Zonder beweging geen balans! Of zoals een collega van mij reageerde, zonder wrijving geen glans! En zo is het maar net. Het een hoort bij het ander. Een vliegtuig stort neer als het niet beweegt.  En een koorddanser valt onherroepelijk van zijn koord als hij stil gaat staan. Toch gebeurt het vaak als ik mensen vraag te balanceren op een tol of op een bal, ze verstrakken en stok stijf stil proberen te staan of te zitten. Dit gebeurt ons vaak in ons leven. Krampachtig houden we vast, controle houden en hopende balans te houden. Mooi niet dus! Zin in beweging? Kom dan naar de nieuwe workshop 21 april.

Uit balans zijn kan op twee manieren.

Ben je veel aan het denken, piekeren, controleren en beheersen. Klachten die hierbij horen zijn hoofd/ nekpijn, slapeloosheid, malen, geen keuze kunnen maken. Je lijf is uit balans omdat je teveel in je hoof leeft. Heb je last van zware benen en vind je het lastig om in beweging te komen. Met bijbehorende klachten zoals vermoeidheid, depressiviteit, lusteloosheid en gebrek aan passie. Dan is het evenwicht juist verstoord doordat gevoelens je verlammen en passief maken.

Afgelopen jaren heb ik met input van klanten, mede vakgenoten en docenten oefeningen ontwikkeld die je informatie geven over je balans. De leukste en boeiendste heb ik samengevoegd in deze 2,5 uur durende workshop.

De workshop begint met een ontdekkingstocht naar jouw balans. Welke patronen en strategieën pas jij toe? Ook zal je ervaren dat iedereen weer op een andere manier balans probeert te houden. Gaande weg de workshop wordt het duidelijk hoe we vanuit de haptonomie naar balans kijken. Waarom is het ervaren van je balans zo wezenlijk om je zelf te kunnen ontplooien? En wat kan aanraking daarin betekenen? Vragen waar je antwoord op kan verwachten in deze workshop.

De workshop is in bijzonder geschikt voor mensen die

• mensen die nieuwsgierig zijn naar zelfontplooiing en wat je lijf daarin kan vertellen.
• mensen die klachten ervaren die te maken kunnen hebben met disbalans (hoofdpijn, piekeren, lusteloos, besluiteloos) 
• meer willen weten (en ervaren) wat haptonomie is en kan betekenen om gezond  en in je kracht te blijven.

Is deze workshop iets voor jou? Je kunt je hier opgeven.

Praktische informatie:

• Tijd: dinsdag 21 april 19:30

• Locatie: Henri Dunantlaan 6, Apeldoorn (zijstraat van de Asselsestraat)

• Kosten: 35 euro (inclusief balansbal twv 15 euro)

In welke wei sta jij?

Alle levende wezens hebben van nature de neiging zich op te richten tijdens de groei. Deze oprichtingskracht is nodig om te kunnen leven. Zo zal een kiem zich altijd omhoog wurmen richting de zon, een kuiken gaan staan en uiteindelijk zijn vleugels uit slaan.  Zo richt een mens zich van nature naar warm en goed contact. Het is fijn om te voelen dat iemand je graag mag. Vaak hebben we niet eens door hoe dit kan doorwerken in je dagelijkse leven. Na zo’n bevestigend gevoel kun je bijvoorbeeld ineens lekkerder slapen, of heb je zin in gezond eten en kook je die lekkere maaltijd, of maak je het gezellig in huis of pak je de fiets in plaats van de auto.

Je wordt dus werkelijk gezonder als je fijne ontmoetingen en contacten dagelijks beleefd!

 

Moeten we elkaar dan allemaal maar knuffels en complimentjes gaan geven?

Helaas werkt het niet zo makkelijk. Het maakt nogal uit wie jou aanspreekt en met welke intentie het gebeurt. De buurman die je op straat begroet raakt een ander niveau dan je levenspartner die zegt dat hij of zij blij is dat jij er bent.

Spontaan

Maar ook werkt een bevestiging het beste als deze spontaan en onbevangen gebeurt.  Het hoeft niet groot, maar juist klein. Wanneer het bedacht, opzettelijk of nog erger geveinsd is, kan het compliment, de begroeting zelfs averechts werken.

Een bevestigende ontmoeting maakt jou open en vrij. Maar andersom is net zo goed waar. Om de energie te krijgen van een fijne ontmoeting, een mooi compliment en welgemeend gebaar zal je hier voor open moeten staan.

Kun jij goed ontvangen?

Het komt vaak voor dat mensen dit niet kunnen. Ontvangen, in de belangstelling staan, (valse) bescheidenheid tonen. Je ontneemt niet alleen jezelf een cadeautje, maar ook de gever van het gebaar. Bevestiging van jou zijn werkt namelijk twee kanten op. Zowel de gever als de ontvanger voelen weer dat ze er toe doen. Dat het goed is. Het maakt jullie allebei gelukkig.

Boos

Bevestigen gaat niet alleen over lieve dingen maar juist ook over confrontatie. Het aangeven van grenzen kan heel bevestigend zijn! Het zijn vaak hele inzicht gevende momenten wanneer je de ander welgemeend boos op je is en jij dit binnen kunt laten komen. Maar hier is het weer essentieel wat de intentie van de ander is en welke relatie jij hebt met degene die boos is. Als dit niet klopt werkt het juist averechts. Maar over boosheid is nog veel meer te vertellen, daar zal ik in een volgend artikel aandacht aanbesteden.

Ik wens je veel inspiratie om meer open te stellen voor de mensen om jou heen!