De meeste mensen hebben een hekel aan boosheid. Verloren
energie, zonde van je tijd!
Toch kan het zijn dat je om iets onbenulligs enorm boos kan
worden. Dit gebeurt dan ook nog bij de mensen die je lief hebt. Je partner die
de deur open laat staan, een verkeerde opmerking, je kinderen die vergeten hun jas op te hangen.
Een kleine ergernis, en je ontploft! Je reactie staat eigenlijk niet in
verhouding met wat er is voorgevallen. Hoe kan dat? Waarom? En juist wanneer jezelf
zo'n hekel hebt aan ruzie en boosheid!
In mijn praktijk probeer ik dit weleens uit te leggen aan de hand van een tekening.
Ieder mens heeft een ruimte om zich heen. Je kent vast wel een moment waarbij iemand te
dichtbij kwam en als het ware in jouw ruimte kwam, zonder dat je het fijn vond.
Je hebt dus om je lijf een ruimte die bij je hoort. Soms is het fijn als mensen
in je ruimte komen (mensen die dichtbij je staan), maar soms dus ook niet.Binnen jouw ruimte kun je jezelf als het ware 'vullen' met
emoties. Als je dat doet, dan ben je ook voelbaar voor de ander. Je bent
transparant, de ander voelt dan goed of je verdrietig, boos, geërgerd of juist goede zin hebt.
Wat vaak gebeurt is dat mensen hun eigen gevoelens terug
houden. Vaak juist de negatieve gevoelens (want daar hebben we vaak minder
positieve overtuigingen over). Wat je dan doet is je ruimte klein maken. De
emoties die in je lijf zitten, zijn er nog gewoon, maar hebben gewoon minder
plek. Als je dit structureel doet, wordt je als het ware een lopend bommetje.
Een klein vonkje en je ontploft....
Niet doen dus! Maar makkelijker gezegd dan gedaan! De
oplossing zit eigenlijk niet in het weten of snappen van dit fenomeen. De
eerste stap naar verandering is bewust voelen wanneer je jezelf
kleiner maakt. Je leert juist van situaties dat dit gebeurt. Het is dan heel
helpend als er mensen in je omgeving zijn die je stil kunnen zetten wanneer je jezelf 'terughoudt'. Je stop zetten,
en juist stimuleren om je gevoelens kenbaar te maken. Om hier in 'te groeien'
als persoon, heb je dus mensen in je omgeving nodig die invoelend zijn naar
jou. Betrokken zijn bij jou. Op een gegeven moment wordt je steeds meer bewust van wat je
doet en dan krijg je een keuze om het
anders te doen.
Herken je jezelf in bovenstaand stukje, en wil je een
persoonlijke tip van mij over hoe jij meer ruimte in kan nemen?
Schrijf dan een mailtje naar info@haptonomiewei.nl, met een
korte beschrijving/ vraag en je krijgt van mij een persoonlijke reactie en een
tip.
