Uit je hoofd in je lijf!
· Lukt het je maar niet om structureel elke week gezond te bewegen?
· Of ben jij juist iemand die altijd vanuit prestatie sport of leeft, maar genieten is lastig?
· Heb je spanningsklachten en wil je graag weer gezond worden?
Dan is running therapie iets voor jou. 17 September start deze bijzondere rengroep voor de derde keer in Apeldoorn.Het doel van de runningtherapie is dat je een vaardigheid aangeleerd krijgt om liefst 2 tot 3 keer per week, zelfstandig 30 to 60 minuten invulling te kunnen geven aan hardlopen. Het unieke van deze groep is dat je dat leert op een 'haptische manier'. Het programma duurt 10 weken en heeft een opbouw zowel in belasting als in verdieping in het voelen van je eigen lijf.
Rennen heeft psychologische effecten
Bij runningtherapie staat niet de prestatie voorop maar het goede gevoel dat het hardlopen je kan bezorgen. Wetenschappelijke onderzoeken tonen steeds meer aan dat rennen een gunstig effecten heeft op het gevoel van eigenwaarde, welbevinden en algemene gezondheid doordat het neurologische veranderingen teweeg brengt.
Rennen heeft psychologische effecten
Bij runningtherapie staat niet de prestatie voorop maar het goede gevoel dat het hardlopen je kan bezorgen. Wetenschappelijke onderzoeken tonen steeds meer aan dat rennen een gunstig effecten heeft op het gevoel van eigenwaarde, welbevinden en algemene gezondheid doordat het neurologische veranderingen teweeg brengt.
Wat krijg je?
- 10 weken lang elke woensdag van 10:00-11:30 running therapie in een groep van maximaal 10 personen.
- Professionele begeleiding van Xander Millen (fysiotherapeut) en Karin Marquering (haptotherapeut)
- Persoonlijk trainingsprogramma en trainingsdagboek (om nog 2 keer per week zelf aan de slag te gaan)
- Het programma heeft een opbouw zowel in belasting als in verdieping in het voelen van je eigen lijf.
- We rennen buiten in het Orderbos en doen ontspanningsoefeningen in de praktijkruimte van Haptonomie Wei, Henri Dunantlaan 6
- Start woensdag 17 september
- Kosten 275 euro (incl BTW)
-
Aanmelden: info@haptonomiewei.nl, of 0612855881
Mocht je na deze 10 weken door willen met deze manier van rennen, kun je je aansluiten bij de vervolg groep. Deze groep rent iedere week op woensdag van 9:00 tot 10:00.
Mocht je na deze 10 weken door willen met deze manier van rennen, kun je je aansluiten bij de vervolg groep. Deze groep rent iedere week op woensdag van 9:00 tot 10:00.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Vind je het leuk om regelmatig interessant nieuws en handige tips te ontvangen? Klik dan hier.